記錄一百種生活簡單而豐足

魚說，我給你我擁有的賴以為生的，那也就是你需要的。

但事實上，即使給鳥一片海，給魚一片森林，那也不是他們想要的

一樣的法律在不同的族群身上，也是一道難以跨越的高牆。

走上九又四分之三月台 面對那個不能說出口的名字

「當一個人認為他願意把一些重要的部份納入，成為自己的一部分，就成為自己的認同」。 --葉冠伶

有些人即使自己知道自己的性傾向，喜歡的是誰哪種人哪種性別或者無關乎性別，但卻不一定擁有自我的認同。知道自己是誰、接納自己的樣子。

性認同(sexual identity)的歷程就像是哈利波特留下的傷疤。

在還沒長出對自己的認同前，好似跟別人相同，但實質上留著巫師的血液

在麻瓜的世界扮演麻瓜一角，直到佛地魔來到面前

在鬥爭殘敗中得以存活，留下的傷疤伴隨傷痛卻也代表著一種愛的連結

有些名字成為不能再提的名字

一段重要關係的結束才接納了自己曾經與他人那麼靠近

有些認同在一些傷口背後才完整成為了自己

在睡夢間聽見蛇語，如同另一個分靈體對自己說話

聽到外在環境的壓迫和自我的憂慮在認同掙扎間徘徊

到最後才發現聲音的來源是你

當你善用了那道疤與另一個自己靠近，才有機會從破碎中拼湊完整

每個人的認同歷程都不一樣也走得有快有慢

在伴侶之間認同程度不一有時候是種傷害、對關係的消磨，沒有承諾與信任

但走出霍格華茲的壁壘需要勇氣，面對風暴和未知

你不知道愛你的人是否會因你的舉動而失望，你的師長、朋友或是家人

你想要制裁史萊哲林，卻先失了葛來分多的分數。

或許諮商能帶著你看到自己認同，

那些擔心害怕與掙扎的背後也接納理解你的快慢不一

了解你的憂慮不僅是來自於你

而是文化環境或是外在的期待形塑出來的規範讓你成為一顆符合規訓的罐頭

諮商或許是能夠陪伴你不評價的看到原始內在的狀態，去找回自己的過程。

面對準備踏出霍格華茲的人， 如果你是諮商師，能夠做些什麼?

• 情緒支持同理在當中所感知到的
  給予當事人普同感，不是只有孤單一人面對這樣的問題
• 了解當事人發展歷程
  包含年齡、性別、職業等背景資料，不同階段有不同的任務
• 自我認同走到哪、準備度到哪以及因應策略
• 從系統觀點找尋脈絡，釐清互動歷程發生了什麼
• 找尋成功經驗與有用資源
  包含支持系統、重要他人、夥伴、策略方法
• 澄清確認目標
  小心的看見當事人的期待而非意圖灌輸諮商師的價值觀
• 當有些事是無法改變的時候，該如何去調適是重要的。
  思考和那扇門的關係，接受一些不能改變的事，如果你找到夥伴，會更有勇氣去面對
• 有些牆是有功能的
  對你來說可能是種無法破門而出的阻礙，但對其他人而言或許是種保護，去了解這扇牆的意義，看見不同的解釋
• 內在的力量
  當沒有同伴的時候，去增強內在的力量，為何現在開始行動?願意選擇面對與求助

Being With Each Other

你是你，他是他，你無法經歷她的痛苦，但你夠理解，與他同在那個狀態

如果離開城堡是一個對於關係的擾動

不妨想像是一個嬰孩即將來到世界上剪斷與母親的臍帶

其實你的分離不是惡意或背棄，而是一種新生，只是經歷一段分離個體化的歷程。

時間能夠承載生命

如果你決定開始燉雞湯，要記得常常打開鍋子為裏頭加料，燉雞湯是一個動態的歷程

你的父母會需要知道更多，以確保在這個世界上你是安全的，這個世界不會傷害你

你需要一次一次不斷的練習燉雞湯的手法，讓他們不致於選擇性遺忘有燉雞湯這回事

父母也需要一次一次的練習，拋棄不切實際的fantasy

學習該如何在燉雞湯的慢火中，找到新的生存姿態，面對你與面對其他外界的人

不要二分法將接不接受真實的你與愛不愛你做絕對的關聯

容許一些模糊，先霧裡看花，再撥雲見日。

#多元性別/族群支持系統計畫 #助人工作者諮商能力訓練方案 第一階段 五之二

謝謝智龍老師、小寶老師、喬虹老師。兩周課程收穫滿載，心得手札。